Масленица на здоровье

Масленица на здоровье

Классические блины не считаются здоровой едой для ежедневного употребления. Однако, если следовать простым правилам, блины могут стать полезным дополнением к рациону на масленицу и даже принести пользу здоровью.

Жарьте блины с минимальным количеством масла.
Для начинки выбирайте нежирное мясо, творог, овощи и фрукты. Например, попробуйте яблочный припек или начинку из 5% творога.
Используйте меньше сахара в тесте — примерно половину от того, что указано в рецепте.
За один раз можно съесть около 100 грамм блинов (2-3 штуки), не навредив здоровью и фигуре.
В масленичную неделю не стоит резко менять привычный режим питания. Еда должна оставаться разнообразной.

Когда блины противопоказаны?

️ Если у вас холецистит или панкреатит, блины могут вызвать обострение.

️ Употребление блинов при гастрите, гастродуодените утяжеляет течение этих заболеваний.

️ При сахарном диабете I и II типа следует отказаться от блинов.

#КГБУЗПоспелихинскаяЦРБ #масленица