3 августа — День арбуза!

3 августа — День арбуза!

А вы знали, что арбуз — это на самом деле ягода? И не просто вкусная, а ещё и очень полезная!
Вот что хорошего есть в полосатом лакомстве:
На 90–92 % состоит из воды — отлично утоляет жажду в жаркий день.
Содержит ликопин — мощный антиоксидант, который помогает защищать клетки организма.
️ В нём есть цитруллин — вещество, которое поддерживает здоровье сосудов и сердца.
Богат витаминами А, С и группы В — они укрепляют иммунитет и помогают нервной системе работать как надо.
Всего в 100 г мякоти — около 37 ккал, так что это ещё и лёгкий перекус.

Но помните: есть арбуз нужно в меру и только спелый и безопасный — покупайте там, где могут показать документы о качестве. ️
А какой арбуз любите вы: с семечками или без? Пишите в комментариях!