Рекламный баннер 990x90px ban1
98.28
103.24

Ни мороз, ни снег, ни ледяная вода не останавливают людей, которые каждый год на Крещение с удовольствием окунаются в

Ни мороз, ни снег, ни ледяная вода не останавливают людей, которые каждый год на Крещение с удовольствием окунаются в прорубь.

Купание в проруби, безусловно, является прекрасным способом укрепить здоровье и повысить иммунитет, но подходит оно далеко️не всем.

Не стоит рисковать, если у вас есть симптомы ОРВИ. Переохлаждение может ускорить распространение вируса в организме, а также увеличить вероятность присоединения бактериальной инфекции.

Категорически запрещено нырять в воду, если у вас температура, озноб или вы недавно выписались из больницы. В группе риска также находятся люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В холодной воде сосуды сужаются, а когда человек поднимается на поверхность, они расширяются. Такие перепады давления могут быть опасны для гипертоников, тех, кто пережил инфаркт, и пациентов с сахарным диабетом.

Чтобы не нанести вред своему здоровью во время купания в проруби, следуйте простым рекомендациям:

1. Не употребляйте алкоголь в этот день. Он негативно влияет на иммунную и сердечно-сосудистую системы.
2. За час до купания лучше поесть.
3. Перед тем как зайти в ледяную воду, сделайте несколько упражнений для разминки.
4. Не стоит находиться в холодной воде дольше минуты и окунаться с головой. Идеальный вариант — нырнуть до подбородка.
5. Выйдя из проруби, тщательно оботритесь махровым полотенцем.
6. После того как наденете сухую одежду, выпейте горячего чая.

**ЕСЛИ ВЫ ПОЛУЧИЛИ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ ИЛИ ОБМОРОЖЕНИЕ**

Если после купания в ледяной воде вы почувствовали нарушение чувствительности, онемение и покалывание — это первые признаки обморожения. Не рекомендуется растирать травмированный участок. Важно согреться, но делать это нужно изнутри. Грелки, ванны с горячей водой и алкоголь в этом случае категорически запрещены.

Вместо этого дайте пострадавшему горячее питье, укутайте его одеялами или теплыми вещами и без промедления обратитесь за медицинской помощью. Если нет возможности обратиться к врачу, используйте любые подручные средства для наложения термоизолирующей повязки. Это может быть шерстяная кофта, шарф или сухая ткань.

Берегите себя и будьте здоровы!

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!
Телеграмм
Вконтакте
Одноклассники
4979

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы